Esta incrível mulher nos diz como semear a felicidade em nossas vidas diáriasSoulPancake, uma empresa de mídia dedicada a conteúdos positivos e inspiradores, decidiu adotar uma abordagem analítica sobre a felicidade ao lançar o projeto Science of Happiness (Ciência da Felicidade). Mas em todos os estudos e pesquisas realizadas, havia uma mulher que se destacava acima de todas as outras. Mama Hill, como é chamada, conseguiu alcançar pontuação máxima na pesquisa sobre felicidade, possivelmente tornando-a “a mulher mais feliz do mundo”.
Quando questionada sobre como pode ser tão alegre, ela compartilhou 3 chaves de como ela semeia a felicidade em sua vida diária:
Gratidão
Toda manhã começa agradecendo a Deus por acordar, por receber outro dia. Então, ela agradece a Deus pela água, pelo sabão, pela pasta de dente, pela comida. “Às vezes, nos levantamos e pensamos: ‘Não acho que posso fazer isso hoje’, mas temos que perceber que somos verdadeiramente abençoados”, diz ela.
Serviço
Não precisamos fazer uma exceção nas nossas vidas diárias para servir. Na verdade, o serviço é menos uma ação que se planeja do que é toda a atitude de ser. “Depois eu medito e faço minha oração”, ela continua. “Eu apenas digo: ‘Ok, Deus, como posso servi-lo hoje? E quem posso ajudar hoje?’”.
Simplicidade
Os desenhos animados, ela acrescenta surpreendentemente, também são vitais para sua felicidade. Promover uma sensação de simplicidade antes de começar seu dia ajuda a criar a paz enquanto aguarda as respostas de suas perguntas para Deus.
Às vezes, são as pequenas coisas que fazem toda a diferença. Se você se sentir sobrecarregada(o) ou descontente, pode tentar criar simplicidade e paz na rotina matinal. Ao invés de verificar o seu telefone ou responder aos e-mails primeiro, tire um momento para agradecer e talvez até assistir a alguns desenhos animados!
Eis o vídeo com Mama Hill (clicando no ícone “detalhes/configurações”, você pode selecionar “legendas” e em seguida selecionar “traduzir automaticamente” para o “português”, se desejar):