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Um experiente médico descobriu que a maioria dos casais se beneficia quando coloca estas coisas em práticaQuando duas pessoas decidem unir suas vidas para sempre, elas querem que seu casamento funcione bem em todas as áreas e sabem que isso exige grandes decisões.

Elas têm objetivos e sonhos que desejam alcançar juntas. Mas um casamento exige esforço diário: é a única maneira de você conseguir a estabilidade e a alegria de ver seu projeto compartilhado crescer.

O Dr. Fernando Sarráis, que tem décadas de experiência, decidiu escrever algumas diretrizes simples que podem ajudar casais que estão passando por um período difícil e ajudar aqueles que estão felizes, mas sabem que têm um longo caminho pela frente como família.

Em seu novo livro Family in Harmony, ele dedica um capítulo à felicidade no casamento. Sem felicidade, é impossível para uma família durar. Aqui está o que ele recomenda.

1EVITAR O EGOÍSMO

Existe um amor saudável e natural a si mesmo, mas o egoísmo é um exagero desse amor. O egoísmo “leva a pensar, sentir e se comportar a serviço do próprio interesse e a usar os outros como meio PARA alcançar esse interesse egocêntrico”, explica o Dr. Sarráis.

Alguns comportamentos que refletem o egoísmo incluem exigir uma destas atitudes:

que seu cônjuge veja a programação que você prefere;
que todos assistam a seus programas de TV favoritos;
que você e seu cônjuge agendem viagens ou passeios a lugares que você escolhe;
que suas despesas domésticas sejam focadas apenas em seus próprios objetivos pessoais;
que você pode fazer o que quiser sem nunca consultar seu cônjuge;
que você pode proibir seu cônjuge de fazer amizades com pessoas de quem não gosta.

2MANTER A ADMIRAÇÃO MÚTUA

“A admiração nos leva a querer estar com esta pessoa, tratá-la com cuidado e admirar o que é bom, autêntico e valioso nela”.

O Dr. Sarráis sugere que devemos sempre nos esforçar para admirar nosso cônjuge, mas também para facilitar que ele/ela nos admire. Entre outros exemplos, ele propõe as seguintes sugestões:

cuidar da nossa saúde e higiene;
vestir-se adequadamente;
ser gentil em nossas palavras e relações com os outros;
cuidar da nossa aparência pessoal;

Acima de tudo, ele insiste que devemos cuidar para ser o tipo de pessoa que inspira nosso cônjuge a nos admirar. Isso significa se esforçar para viver estas virtudes:

ordem;
diligência;
sinceridade;
simplicidade.

3PRATICAR A BOA COMUNICAÇÃO

Uma boa comunicação requer “satisfazer a necessidade psicológica de comunicação intelectual, emocional e sensorial adequada entre os cônjuges”. Por exemplo, os casais devem cultivar um afeto contínuo, porque, se isso desaparecer, os cônjuges começam a discordar mais e a entrar em discussões.

O diálogo entre os cônjuges, diz o Dr. Sarráis, “é uma necessidade da própria natureza humana racional, mas é sobretudo uma consequência do afeto mútuo, uma vez que o amor é comunicativo”.

4COMPARTILHAR PROJETOS GRANDES E EMOCIONANTES

“Trabalhar duro para realizar um projeto comum une pessoas e, é claro, cônjuges. Quanto maior e mais nobre o projeto, mais forte o vínculo que os une.”

Um dos maiores projetos que uma pessoa pode ter na vida é “doar vida a outros seres humanos e educá-los para que se tornem maduros e felizes”, diz o Dr. Sarráis.

É por isso que as crianças aproximam os pais. Um casal deve se lembrar, no entanto, que a saúde de seu relacionamento deve vir primeiro para que consiga criar filhos saudáveis e felizes.

Também é importante querer ser bons pais: não basta simplesmente trazer filhos ao mundo sem pensar em uma educação saudável. Você deve criá-los para serem psicologicamente maduros, e essa é uma grande tarefa que exige que você se eduque e aprenda as melhores práticas em saúde e desenvolvimento infantil.

5TORNAR SUA CASA UM LUGAR AGRADÁVEL

Dr. Sarráis explica que este ponto é muito importante. Para alcançar a felicidade, é preciso se esforçar para tornar o lar “um refúgio de paz e tranquilidade, um lugar onde se recupere força física, moral, emocional e espiritual para voltar ao mundo e lutar por grandes objetivos, que acabam gerando grande satisfação e felicidade.”

Como isso é alcançado? Incentivando o desejo de voltar para casa; por exemplo, certificando-se de que sua casa seja acolhedora, agradavelmente decorada e confortável, e acima de tudo tratando-se com amor e respeito, para que o desejo de voltar para casa e passar um tempo juntos ocorra naturalmente.

6CUIDAR DA SUA SAÚDE FÍSICA

Segundo o Dr. Sarráis, os casais devem cuidar de sua saúde, porque “quando estamos fisicamente bem, toda a nossa pessoa está bem e somos mais capazes de desempenhar nosso papel de bons maridos ou esposas, bons pais, bons trabalhadores, bons amigos e bons cidadãos.”