"Por que eu deveria me vestir e me arrumar para ficar em casa?" Esta é uma pergunta de uma leitora que eu recebi no Facebook e que me inspirou a responder através desta coluna.
O autocuidado, e sua prática ou não, está relacionado a uma variante da autoestima.
Quando falo de autoestima, estou me referindo ao cuidado pessoal que todo homem e toda mulher se dá, a fim de permanecer saudável e sempre projetar um aspecto positivo para os outros.
Em minha experiência no campo da psicoterapia - e graças ao fato de antes desta profissão eu estar envolvida em modelagem profissional e consultoria de imagem junto a bancos, comércio e governo - posso dizer que desenvolvi uma capacidade muito especial de saber quase imediatamente como é a autoestima da pessoa à minha frente.
Esta pessoa pode ser um executivo de negócios bem-sucedido ou uma dona de casa que cuida de seus filhos.
Autoestima, confiança, poder pessoal, gestos e movimentos determinam como você se percebe, assim como seu "pulso" espiritual: se você se sente ou não um filho ou filha amada(o) de Deus.
O autocuidado se transforma a cada década. Por isso, se você se cuidar desde jovem e aprender a externar o melhor de si mesmo(a), é provável que você se tornará modelo para os outros com o passar dos anos.
Aqui estão algumas das reflexões que me vieram à mente quando li a abordagem da leitora:
1Você é um espelho para seus filhos e para os outros
No meu trabalho com meus pacientes, utilizo um espelho para ajudá-los a melhorar sua autoimagem, autoestima e autoaceitação.
Quando comecei a usar o espelho e a falar sobre ele entre meus colegas, às vezes causei risos. Mas quando fui à televisão, nos Estados Unidos, para apresentar este método de espelho, o resultado foi que consegui um contrato para escrever meu último livro.
No momento de escrever este artigo, pesquisas e testes de laboratório já estão sendo feitos utilizando um espelho para ajudar as pessoas a irem além da imagem que elas vêem nele.
Isto é particularmente importante, pois tenho certeza de que você terá filhos pequenos e eles o imitarão em tudo - ou quase tudo - o que eles enxergam em você.
Hábitos, vícios, maneiras de olhar e de se mover, em suma, você é um espelho para seus filhos. Portanto, é importante que quando você se olhar no espelho você goste do que vê, você se ame como é e você se aceite. Isto transmitirá inconscientemente uma autoestima saudável a seus filhos.
2Você nunca sabe quem baterá à sua porta
Vivo nos Estados Unidos, o que significa que as pessoas de classe média não costumam ter uma empregada doméstica todos os dias.
Assim como trabalhamos fora, também lavamos a roupa, cozinhamos e levamos as crianças para lá e para cá.
Entretanto, embora eu escreva que você nunca sabe quem vai bater à sua porta, é importante que você se arrume porque esta é uma forma de se conectar com a alta dignidade que você possui: a de uma pessoa.
3Personalidade e estilo de vida
Assim como tornar-se um excelente cozinheiro requer prática, também é preciso prática para aperfeiçoar sua maquiagem, vestir seu corpo com o que mais lhe convém ou encontrar aquele corte de cabelo que fará sobressair o melhor em seu rosto.
4O autocuidado influencia a mente
Em minha prática como psicoterapeuta, também sigo o que chamo de "terapia de preparação" com minhas pacientes.
Isto significa que eu as ensino a escolher uma boa base de maquiagem e como aplicar as cores corretamente no rosto.
Também utilizo uma paleta de cores com a qual descobrimos quais lhes convêm melhor.
Finalmente, vamos às compras e escolhemos as roupas que não só são coerentes com cada corpo, mas também com o estilo de vida de cada uma.
Depois de algumas semanas vivendo o processo, as pacientes costumam relatar: sinto-me feliz e cheia de energia!
Isso acontece porque a mentalidade dela mudou - e para melhor!
