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Małgorzata Rybak - publicado em 11/09/23
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Repetimos constantemente promessas de que as coisas serão diferentes a partir de amanhã. Mas por que é tão difícil dizer adeus aos hábitos que podem comprometer nossa saúde física e emocional?

Ir para a cama tarde demais ou comer uma barra inteira de chocolate em vez de dois pedaços; ligar a televisão, quando finalmente pensamos em ler alguma coisa, navegar pelas redes sociais, quando havíamos prometido trabalhar concentrados; repetir tudo o que fazíamos, quando prometemos que, a partir de hoje, as coisas seriam diferentes. Por que é tão difícil dizer adeus aos hábitos prejudiciais à nossa saúde física e mental?

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